坐月子的真正目的:提供營養&防止毒害

來源:天成家政  日期:2020-09-28 09:43:09

    隨著生活條件改變,坐月子的規矩也該適當調整、因時制宜。現代媽媽們在產后究竟該注意什么?是不是一定要去坐月子中心才能獲得合宜的照顧呢?我認為,很多月子中心給的月子餐食材沒有檢驗過、容器用塑料封口,去月子中心不如自己坐月子來得好,重點在于能不能掌握產后坐月子的關鍵。坐月子的關鍵是什么呢?從兩千多年的流傳下來的坐月子習俗來分析,不難發現,雖然傳統坐月子的規矩很多,但真正目的不外以下兩項‥

    1.提供產后媽媽與新生兒所需的營養。

    傳統吃麻油雞、生化湯等月子餐來進補,目的是提供母體修復和嬰兒成長(母乳哺喂)所需的營養。

    2.避免產后媽媽與新生兒受環境毒害。

    傳統不能下床活動、不能外出見風、不能洗澡、洗頭、甚至洗臉刷牙等眾多行為禁忌,目的是讓產婦充分休息,并且避免母親與新生兒受到細菌、病毒或微生物的傷害。

    因此想好好坐月子,只要掌握以上兩個目的,再根據現代環境與個人情況調整,滿足以下三大重點,就能透過「坐月子」,幫媽媽和寶寶的健康加分!

    3.媽媽的營養攝取→滿足產后身體修護&哺喂母乳所需。

    4.寶寶的營養攝取→母乳、配方乳、副食品的階段運用。

    5.做一個無毒媽媽→給寶寶安全、安心的成長環境。

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