坐月子期間能吃五種水果

來源:天成家政  日期:2020-09-28 09:41:30

    適合坐月子的水果

    第一:獼猴桃

    產后免疫力比較虛弱,而獼猴桃含有不少的維C含量,適當吃吃不僅僅可以通乳而且還能增強免疫能力,尤其是剖腹產的朋友有利于恢復傷口。

    第二:菠蘿

    坐月子期間不僅僅要調理身體而且還要照顧小孩,因此產后很容易疲勞,腸胃功能也不好。那么你可以吃點菠蘿哦,菠蘿是屬于酸性類的食物,具有煮消化消除疲勞,很適合產后虛弱的朋友。

    第三:香蕉

    產后可以適當的吃點香蕉哦,香蕉中含有不少的纖維素以及鐵質以及維生素B6等等,因此坐月子期間吃點香蕉可以改善情緒避免抑郁癥的出現,而且還可以幫助通腸胃哦,促進食物的消化。

    第四:蘋果

    坐月子期間吃什么水果好呢?可以吃點蘋果哦。蘋果是常見的保健食物,它有不少的蘋果酸還有鞣酸以及維生素等等。坐月子期間適當的吃點可以幫助改善皮膚控制好血糖降低膽固醇,而且還能幫助排出鈉鹽哦。

    第五:木瓜

    坐月子期間如何護理才好呢?飲食上可以適當的吃點木瓜哦。木瓜中含有木瓜素還有纖維素以及蛋白質以及各種微量元素,適當食用可以促進母乳的分泌還能幫助降壓解毒哦,因此建議可以吃吃。

    坐月子期間吃什么水果呢?一般來說可以適當的吃點以上的水果哦,比如說木瓜、蘋果還有菠蘿以及獼猴桃等等。

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